NO A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

¿Tu cuerpo tiene tendencia a retener líquidos? Hoy os daremos algunos consejos para ayudar a solucionar este problema que nos preocupa a todos.

Desayuno

Lo primero a tener en cuenta será hacer un desayuno completo incluyendo lácteos, cereales y fruta (especialmente aquellas con efecto drenante como la piña, la sandía o el melón).

Menos sal y más potasio

El potasio mantiene el equilibro hídrico del organismo y contrarresta la acción retenedora de la sal, por lo que debes aumentar su ingesta. ¿Algunos alimentos que lo contienen? El plátano, las acelgas, las patatas, el aguacate, las espinacas…

El agua, tu aliado

Bebe al menos entre 1.5 y 2 litros de agua cada día. La manera de que no se te olvide beber es tener siempre a mano una botella de agua y recurrir a ella con frecuencia, incluso antes de tener la sensación de sed. También contribuyen al aporte hídrico diario las infusiones, caldos, cremas de verduras…

Ejercicio

Completa tu rutina alimentaria con, al menos, media hora de deporte diaria, por ejemplo caminando, nadando, corriendo o montando en bicicleta.

 

Como veis, es muy fácil seguir estos pequeños consejos; seguro que notais resultado.

CÓMO DESMAQUILLARSE CORRECTAMENTE

Desmaquillarse debería ser una de las rutinas básicas de nuestro día a día, y no dejarnos llevar por el cansancio, la pereza o el sueño que se apropia de nosotras antes de ir a dormir. Es muy importante hacer un buen desmaquillado de nuestro rostro, hidratando nuestra piel, eliminando células muertas y la grasilla acumulada durante todo el día, para dejarla respirar durante toda la noche. Este ejercicio es tanto para aquellas personas que se maquillan habitualmente como para las que no lo hacen, ya que durante todo el día se van acumulando residuos en la piel, por lo que necesita un cuidado básico.

Si maquillamos nuestros ojos y labios con colores intensos,con productos “waterproof” o de larga duración, aplicaremos un desmaquillante específico para ojos y labios. Nos ayudaremos con un algodón y si es necesario en la zona de las pestañas con un bastoncillo.

A continuación, aplicaremos un limpiador específico por toda la cara, aplicándola con movimientos circulares, incidiendo en la zona “T”, donde más se acumula la grasilla que decíamos antes; para retirar el producto podemos usar unas esponjas humedecidas con agua tibia.

El tercer paso sería utilizar un tónico, que nos refresque y que acondicione nuestra piel preparándola para que luzca más hidratante a lo largo del día.

Y por último aplicaremos una loción hidratante, teniendo siempre en cuenta, nuestro tipo de piel para no resecarla ni engrasarla en exceso. Cuidado con olvidarse del cuello

Desde Concha Vela os recomendamos ARTISTRY, una marca que está entre las cinco primeras del mundo en cuidado de la piel de alta calidad, sus productos están especialmente diseñados para funcionar juntos y lograr un efecto óptimo. Además hay una gran variedad de gamas, donde vais a poder encontrar el producto que mejor os vaya.

 

¡Esperamos que no descuidéis vuestros cuidados faciales! ¡Buen día bellezones!

BOCADOS DE VITALIDAD

Ya falta menos para que llegue la primavera. El invierno se está haciendo largo y es normal sentirse cansado y con la necesidad de un aporte extra de energía. Como sabes, en Concha Vela apostamos por los productos 100% naturales, por eso hoy te recomendamos algunos alimentos para conseguir más vitalidad y afrontar el día con mejor humor.

LA PUREZA DEL AGUA ES TU SALUD

Tomar agua nos da vida; tomar conciencia nos dará agua.

En Concha Vela el compromiso con el medio ambiente lo llevamos a rajatabla. Entre nuestras preocupaciones, cómo no, está el agua.