NO A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

¿Tu cuerpo tiene tendencia a retener líquidos? Hoy os daremos algunos consejos para ayudar a solucionar este problema que nos preocupa a todos.

Desayuno

Lo primero a tener en cuenta será hacer un desayuno completo incluyendo lácteos, cereales y fruta (especialmente aquellas con efecto drenante como la piña, la sandía o el melón).

Menos sal y más potasio

El potasio mantiene el equilibro hídrico del organismo y contrarresta la acción retenedora de la sal, por lo que debes aumentar su ingesta. ¿Algunos alimentos que lo contienen? El plátano, las acelgas, las patatas, el aguacate, las espinacas…

El agua, tu aliado

Bebe al menos entre 1.5 y 2 litros de agua cada día. La manera de que no se te olvide beber es tener siempre a mano una botella de agua y recurrir a ella con frecuencia, incluso antes de tener la sensación de sed. También contribuyen al aporte hídrico diario las infusiones, caldos, cremas de verduras…

Ejercicio

Completa tu rutina alimentaria con, al menos, media hora de deporte diaria, por ejemplo caminando, nadando, corriendo o montando en bicicleta.

 

Como veis, es muy fácil seguir estos pequeños consejos; seguro que notais resultado.

TRATAMIENTO DETOX

Libérate de las toxinas de tu organismo provocadas por el estrés, la mala alimentación y los productos químicos gracias al innovador tratamiento Detox, que encontrarás en nuestro centro. Un relajante baño de pies cargado con iones que favorece el equilibrio biogenético y la desintoxicación del organismo. Mejora la función del hígado, reduce el estrés, elimina los metales pesados y disminuye la retención de líquidos.

Mientras estas sentada cómodamente con los pies introducidos en agua, tu cuerpo va eliminando toxinas a través de los pies, ayudándote a eliminar de una forma natural todo lo que perjudica a nuestro cuerpo.

EFECTOS Y BENEFICIOS

• Purifica la sangre y drena el sistema linfático

• Facilita la circulación sanguínea

• Fortalece el sistema inmunológico

• Acelera el proceso metabólico del organismo

• Maximiza la desintoxicación natural del cuerpo (Ayuda en los tratamientos de desintoxicación en autismo)

• Aumenta la absorción de las sustancias nutritivas

• Promueve la pérdida de peso

• Remueve depósitos de grasa

• Estimula la regeneración celular

• Regula desordenes hormonales

• Reduce el dolor y la inflamación

• Retarda el envejecimiento

• Ayuda a combatir adicciones al alcohol y drogas

• Aumenta la energía y el sentido de bienestar del cuerpo

• Alivia la fatiga crónica y facilita el descanso nocturno

• Elimina residuos ácidos (radicales libres), causante principal de enfermedades

¡Hay que depurarse por dentro para estar bien por fuera!

CUIDADOS PARA LOS LABIOS

La piel de los labios es muy fina y delicada, por eso, son una de las partes de nuestro cuerpo que más sufren en invierno, la bajada de temperaturas o el aire hacen que luzcan resecos y sin brillo. Hoy te enseñaremos a cuidar los labios para que los tengas rosados, voluminosos e hidratados, signo de salud y juventud.

El primer paso; es actuar desde dentro. Beber agua e incorporar vitaminas y omega 3 a nuestra dieta nos ayudará a mantenerlos hidratarlos.

Realizar una exfoliación también es muy importante ya que eliminaremos las células muertas. Existen dos formas de hacerlo: la primera; es mezclar azúcar con vaselina y frotar en el labio y la segunda; es utilizar un cepillo de dientes masajeando suavemente de forma circular. Posteriormente habrá que aplicar algún producto para recuperar la zona, el aceite de oliva, por ejemplo, es un buen hidratante.

El tercer paso será tener siempre a mano un bálsamo. Es recomendable que nos hagamos con uno que contenga vitamina E, ceras naturales y nutrientes como la manteca de Karité, ya que ayuda a mantenerlos hidratados.

Otros de los problemas que tenemos con los labios es la pérdida de volumen o del tono rosado característico, esto se debe, principalmente a que disminuye la circulación sanguínea, a medida que pasan los años.

Se pueden utilizar cosméticos que contengan canela,  jengibre o  pimienta. Estos productos “irritan en cierto modo” los labios, estimulando la circulación sanguínea consiguiendo el volumen del que hablábamos antes.

Fumar es la mayor causa de tener unos labios más oscuros de lo normal, por lo que dejar de fumar sería una de las medidas más eficaces.

¡Esperamos que os hayan servido de ayuda estos consejos y nos vemos en el siguiente post!

REMEDIOS CASEROS CONTRA EL RESFRIADO

La ropa de abrigo, las botas y los paraguas comienzan a protagonizar una época del año marcada, además de por el frío, por los primeros resfriados. Por eso, es tan importante ir preparando nuestro cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunológico. Hoy te contamos algunos productos naturales que resultan muy efectivos para combatir los temidos catarros.

Una buena medida para prevenir el resfriado es lavarse las manos con frecuencia. Un estudio científico estableció que únicamente con lavarse una media de ocho veces al día las manos, se reducía hasta un 50% las infecciones respiratorias y digestivas. Es importante tomarse en serio esta medida, sobre todo si compartes teléfono, teclado o cualquier otro material de trabajo. Eso sí, recomendamos elegir un jabón natural para no agredir el PH natural de la piel.

La miel es un producto que no deberíamos perder de vista en esta época del año, además de ser muy nutritivo, nos aporta energía y mejora nuestro sistema respiratorio. Una buena forma de tomarlo es mezclar una cucharada de miel con jugo de limón natural, o más rico aún, yogur con un poco de miel, una combinación muy nutritiva.

Las plantas medicinales como: el tomillo, el malvavisco y el eucalipto son un aliado perfecto para aliviar la irritación de garganta y faringe, actuando también en las cuerdas vocales, gracias a su efecto calmante y agradable. Una opción puede ser ingerirlas a modo de infusión y añadirles un poco de miel y limón, beneficiándose también de sus propiedades.

Los aceites esenciales pueden ayudarte a sobrellevar el resfriado. Por ejemplo, el aceite esencial de tomillo es un buen descongestionante y el de orégano funciona como un antibacteriano muy eficaz. Diluir unas gotitas de estos aceites en el humificador, crearán un espacio ideal para respirar mejor.

           

Esperamos que este invierno sobrellevéis mejor el resfriado.

¡Hasta la próxima entrada!