Concha Vela Blog

Blog de Concha vela, Centro de Belleza y Salud.

LA DIETA DE LA FELICIDAD

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Os habrá sorprendido el título, pero aunque parezca mentira, hay alimentos que influyen en nuestro estado de ánimo; hoy os desvelaremos algunos de ellos

Chocolate

Éste contiene un neurotransmisor que promueve el placer y regula el estado de ánimo. Tiene efectos calmantes, relajantes y produce una sensación de bienestar y felicidad. Se recomienda, a la hora del almuerzo consumir un poco de chocolate oscuro, que es aún más sano que la variedad que contiene leche.chocolateZanahoria

Un estudio proveniente del International Journal for Vitamin and Nutritio Rechearch, destaca que esta hortaliza contiene biotina la cual evita la fatiga y la depresión.

Piña

Es rica en vitaminas y minerales, siendo también un gran estimulante del bienestar físico. Gracias a que contiene compuestos activos que estimulan la producción de serotonina, genera en nosotros una gran vitalidad. Al mismo tiempo, calma la ansiedad y alivia la agitación nerviosa. Sí es consumida por la noche crea un efecto parecido a una pastilla natural, ya que el cerebro la convierte en melatonina, la hormona del sueño.piñaAvena

Es considerado el cereal más completo debido a la cantidad y calidad de su contenido de proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Su riqueza como fuente de energía la convierte en un alimento ideal para quienes se encuentran decaídos, sin fuerzas o con una sensación de sueño persistente.

¡Desde Concha Vela os deseamos un feliz día!

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