Concha Vela Blog

Blog de Concha vela, Centro de Belleza y Salud.

UN DESAYUNO SALUDABLE

37 comentarios

El desayuno es la comida más importante del día ya que nos da el aporte energético suficiente para empezar el día con las pilas bien cargadas. Es por eso que hemos querido dedicar nuestra entrada de hoy a enseñaros varios desayunos muy ricos y saludables.

Nuestra primera propuesta es el clásico bol de cereales con trozos de fruta y leche, muy sencillo de hacer y además puedes acompañarlos con la fruta que más le apetezca en ese momento; kiwi, plátano, fresas…

bol cereales

Otra opción puede ser una macedonia de frutas y una tostada con mermelada de arándanos baja en grasa, sin fructusa ni azúcar; acompañándolo con un té verde, zumo o leche.

tostada arandanos

Para los menos dulces, también hay gran variedad de desayunos salados, un sándwich de jamón york, una rebanada de pan integral con aceite de oliva, tomate y atún acompañándolo de un zumo de naranja o queso fresco con rodajas de tomate y aceite de oliva y zumo de piña.

queso freco

Ahora es vuestro turno y desde aquí os animamos a hacer de vuestro desayuno algo divertido y variado, echándole imaginación se pueden hacer grandes cosas.

¡Hasta el siguiente post!

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37 pensamientos en “UN DESAYUNO SALUDABLE

  1. Qué buenos consejos! Sin duda es la comida más importante del día

    Besos

    C

  2. Muy buenas ideas!! Las tendré en cuenta 😀
    Besitos
    http://dreamswholovefashion.blogs.elle.es/

  3. ¡Ummm madre mía se me acaba de abrir el apetito! jjeje Yo adoro desayunar pan de soja con aceite, tomate y un poco de ajo (o a veces lo sustituyo por cereales);una buena taza de leche con descafeinado y su respectivo zumo ¡Adoro desayunar! 😉

    http://petiteadalid.blogspot.com.es/

  4. Me encantan estos desayunos sanos!!
    xx

    Mónica

    MES VOYAGES À PARIS

    NUEVO DISEÑO DE BLOG, ESPERO QUE LO DISFRUTES!!!

  5. Con lo que me gusta desayunar…pero sobre todo dulce 🙂
    Besitos Kela
    Hoy hay nuevo post,Camiseta Celine

  6. Geniales los consejos! El primero es lo que yo estoy tomando!
    MIS PERLAS DE MODA

  7. El bol de cereales con fruta y leche tiene una pinta increíble. Me apunto tus excelentes ideas de desayuno. Besazos y feliz día!!
    Nekane
    http://nekane2020.blogs.elle.es

  8. mmmmm que buena pinta tiene todo!!! me chifla!!!! unas ideas fantasticas
    http://www.sweetlive.es

  9. Que bueno!!
    Muy buenas ideas, la verdad es que yo desayuno fatal, solo un zumo.
    Un Blog estupendo!!!!

    Un Besazo!

    Te espero en mi blog, hoy, Funda de Ebook Original y

    Personalizada!!
    http://www.cosetesd

    emarta.com

  10. Que rico, estoy de noche pero me apeteció hacerme un desayuno y como estoy con antojos de embarazo me voy a hacer un bol de cereales con fresas!
    Muy buen post!

    http://www.alisagromova.com/

  11. Que buenos consejos… a esta hora y yo solo con un cafe
    un besote guapa
    http://mirincondequitaypon.blogspot.com.es

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