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VELACONSEJO DE LA SEMANA: INCLUYE AGUACATE EN TU DIETA

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aguacate

El aguacate es una fruta, sí, sí, una fruta cuyo macronutriente principal es la grasa, en lugar del habitual carbohidrato que da en el resto de las frutas. ¿Lo incluyes en tu dieta?

Quizá esta es la razón por la que tiene mala prensa.  Pero hay que desmentir mitos y aclarar que, la mayor parte de esta grasa, es monosaturada. Así que previene el colesterol, entre otras bondades:

  • es rico en vitamina E  
  • actúa como un potente antiedad
  • aporta Omega 3 para tu corazón
  • contiene luteína y folato, antioxidantes naturales ideales para nuestras células

Y aplicado en el rostro es una magnifica mascarilla para pieles deshidratadas.

AvocadoStrawberry

Ya va siendo hora de incluirlo en tu alimentación.

Tu cuerpo lo notará, tú lo notarás.

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